만성 염증은 고혈당과 고혈압, 식품첨가물 외에도 스트레스, 미세먼지 등 여러 가지 원인으로 우리 몸속에 천천히 발생하게 됩니다. 만성염증은 초기에는 별 다른 증상을 못 느끼지만, 동일한 부위가 반복적으로 서서히 질병으로 발현되기 때문에 평소에 관리하는 것이 중요한데요. 오늘은 만성 염증에 나쁜 음식과, 반대로 도움 주는 식습관에 대해 살펴보겠습니다. [ 목차 ] 만성 염증 체크리스트 우선 염증은 생체 조직이 손상 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응으로 급성 염증과 만성 염증으로 나뉩니다. 이 중 만성염증은 오랫동안 방치해 둘 시 고혈압, 심혈관질환, 알츠하이머 등 여러 가지 질병으로 연결될 수 있어 평소 관리해두셔야 하며 대표적인 이상 증상은 다음과 같습니다. 지속적인 피로감 : 만성 염증이 ..
[ 목차 ] 젊은 남성을 위한 남성탈모 예방 실천법 최근 젊은 남성들 사이에서 탈모는 큰 스트레스 요인 중 하나입니다. 원형탈모뿐만 아니라 M자 탈모 등 발생하는 유형도 제각각인데요. 탈모의 원인은 다양하며, 예방과 관리를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 여기 몇 가지 실천 가능한 남성탈모 예방법을 소개합니다. 탈모의 원인과 예방법 ✅ 원인 : 탈모는 유전, 스트레스, 다이어트, 식습관, 생활습관, 환경호르몬 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 유전적 남성호르몬과 DHT 및 5-알파 환원요소 스트레스 두피 불청결 화학약품 흡연 및 음주 유전적(선천적) 원인 사람에게는 8개의 대머리 유전인자가 있는데, 해당 유전인자가 간접적으로 작용을 할 경우, 부모 중 한 명이라도 탈모가 있을 시 자녀에게 탈모..
[ 목차 ] 폐경기 초기 증상과 여성의 뇌 상태 변화 의학적으로 마지막 월경이 있은 후 1년간 월경이 발생하지 않는다면 이는 폐경 또는 '원숙한 여성으로서의 삶에 이르다'라는 의미의 '완경'이라고 표현합니다. 폐경기는 여성의 생애에서 중요한 전환점 중 하나로, 여성의 몸과 마음에 다양한 변화를 가져옵니다. 폐경기가 다가올 때 나타나는 초기 증상들과 폐경기가 여성의 뇌 상태에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 여성 폐경기 초기 증상 폐경(또는 완경)은 여성이 약 45세에서 55세 사이에 자연적으로 생기는 증상입니다. 이는 단지 난소의 노화에 의한 것으로 자연적인 신체적 변화 과정 중의 하나이기에 사람마다 발생하는 시기에는 차이가 있습니다. 여성분들이 폐경에 다다르면 공통적으로 생기는 초기 증상은 다음과 ..
환절기라 그런지 몸이 많이 여러 가지 변화가 잦아지고 있는데요. 혹시 평소에 특별한 이유 없이 코피가 나거나 혹은 자주 난 적 있으신가요? 단순한 건조함이나 생활 습관 외에도 몇 가지 질병을 의심해 볼 수 있습니다. 코피는 대부분 심각하지 않은 상태에서 발생하지만, 반복적이거나 심한 경우에는 전문의와 상담이 필요할 수 있어요. 오늘은 코피가 생기는 일반적인 원인 외에도 의심해볼만 한 질병이 있을지 한 번 살펴보겠습니다. [ 목차 ] 코피가 나는 일반적인 원인 우리가 일상에서 코피가 나는 경우라면 크게 코 내부의 점막이 건조해지거나 코를 파는 습관에서 발생할 수 있습니다. 코 내부의 점막이 건조해지면 쉽게 상처를 입어 코피가 날 수 있고, 또 코를 자주 파거나 심하게 파는 습관도 코피의 원인이 될 수 있습..