세상만사 일상다반사

평소 잠을 잘 때 전에 야근이나 회식 등으로 피로한 상태에서 잠을 자다 보면 피곤함과 함께 코골이를 경험하게 됩니다. 이러한 코골이는 주변 가족분들뿐만 아니라 코골이를 하는 자신도 제대로 잠이 들기 어려워 다음날에 피로가 누적되는 등 불편한 요소들이 발생하게 되는데요. 오늘은 이러한 코골이가 자주 발생하는 원인과 일상에서 코골이를 예방할 수 있는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 1. 코골이란 코골이가 생기는 기도의 조직이 이완되고 기도가 좁아지면서 발생하는데, 공기 흐름이 제한되어 진동음이 발생하면서 코골이 소리가 납니다. 이러한 코골이는 코, 입 또는 목구멍의 공기가 얼마나 제한되는지에 따라 부피가 달라질 수 있고, 감기와 알레르기는 코막힘과 목의 붓기를 유발하기 때문에 코골이를 더욱 악화시킬 수 있는..