세상만사 일상다반사

여러분들은 밤에 잘 주무시나요? 요즘의 현대인들은 다양한 원인으로 스트레스 속에 살고 있고, 잠들기 전에 보는 유튜브는 또 왜 그렇게 재미있는지... 이런저런 이유로 잠을 제대로 못 주무시는 분들이 주변에 참 많습니다. 그런데 단순히 잠 못 드는 날이 늘어나면 그냥 피로가 쌓이는 거 아니야? 하고 쉽게 생각하시는 경우들이 많지만, 숙면을 못하게 되면 우리 몸에 면역력이 약해지면서 불면증과 함께 우울증, 기억력 저하, 심하게는 치매 등에도 영향을 줄 수 있다고 합니다. 해서 오늘은 건강한 숙면을 위해 도움을 주는 건강차에 대해 알아보겠습니다. 1. 캐모마일차 첫 번째로 소개해드릴 숙면에 도움을 주는 건강차는 바로 "캐모마일차"입니다. 캐모마일은 허브과 식물에 속하여 차로 우려 마시게 되면 스트레스 완화와 ..